Elisiane Siqueira

Essa é uma das encruzilhadas mais sofisticadas do sofrimento psíquico: o momento em que a pessoa percebe que entender o problema não é suficiente para resolvê-lo. A inteligência, que funciona como um recurso valioso em tantas áreas da vida, pode se tornar uma barreira no campo emocional. A pessoa se vê presa em um ciclo de ruminação, tentando encontrar a falha em sua própria lógica, enquanto o sintoma – seja a ansiedade, a procrastinação ou um sentimento crônico de vazio – continua a se manifestar.

O Limite da Autoanálise e a Necessidade de uma Nova Perspectiva

Viver no Juvevê, com suas ruas tranquilas e a conveniência de um bairro consolidado, pode criar um ambiente externo de ordem que contrasta com a desordem interna. É um perfil que, com frequência, adia a busca por psicoterapia, acreditando que "deveria" ser capaz de lidar com as próprias questões sozinho(a). A dificuldade em pedir ajuda é, em si, um padrão a ser compreendido.

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) oferece um mapa claro para essa mente analítica. Começamos por identificar as distorções cognitivas, que são como falhas sutis no software do nosso pensamento – pressupostos rígidos e crenças nucleares que geram sofrimento. Por exemplo, a crença de que "preciso ter controle sobre tudo" ou que "errar é inaceitável". São ideias que, quando examinadas à luz da TCC, revelam-se disfuncionais e insustentáveis.

Entendendo os Padrões mais Profundos com a Terapia do Esquema

Quando a TCC nos ajuda a entender o "como" do sofrimento, a Terapia do Esquema nos aprofunda no "porquê". Esta abordagem é particularmente eficaz para o perfil de alta autoexigência, pois investiga as origens de nossos padrões emocionais na infância e adolescência. Os "esquemas" são temas de vida, padrões emocionais e cognitivos que se repetem. Uma pessoa pode ter, por exemplo, um Esquema de Padrões Inflexíveis/Crítica Exagerada, que a leva a uma busca incessante por perfeição, ou um Esquema de Autossacrifício, que a faz negligenciar as próprias necessidades em favor dos outros.

Muitas vezes, no consultório, observamos um cenário comum: o paciente chega com um roteiro mental impecável sobre suas questões. Ele descreve: "Eu sei que minha ansiedade vem da minha necessidade de agradar, que provavelmente aprendi isso na infância para manter a paz em casa. Eu entendo tudo isso. Mas por que ainda sinto este pânico antes de uma apresentação importante?". Este é o ponto onde a terapia se move da compreensão intelectual para a mudança emocional. Trabalhamos com os modos esquemáticos – os estados emocionais e comportamentais que são ativados no aqui e agora. Não basta saber que a "Criança Vulnerável" dentro de si teme a rejeição; é preciso aprender a acolhê-la e a fortalecer o "Adulto Saudável" para que ele possa gerenciar essas emoções de forma construtiva.

Da Racionalização à Reestruturação Emocional

A psicoterapia, nesse contexto, não é um processo para encontrar mais explicações, mas para construir novas experiências emocionais. Utilizamos técnicas como a ativação comportamental, que ajuda a pessoa a retomar atividades valiosas que foram abandonadas por causa da ansiedade ou do desânimo, e exercícios experienciais que permitem reprocessar memórias e emoções de uma forma que a pura lógica não alcança. O objetivo não é apagar a capacidade analítica, mas integrá-la a uma maior consciência e flexibilidade emocional.

O fato de o consultório estar a uma curta distância do Juvevê, talvez a poucos minutos da Avenida Anita Garibaldi ou após um passeio pela Praça da Espanha, ajuda a minimizar uma das barreiras práticas para iniciar o processo. É um convite para que o cuidado com a saúde mental seja integrado à rotina, não como um último recurso, mas como um espaço legítimo de desenvolvimento.

O caminho terapêutico para quem racionaliza em excesso não é sobre deixar de pensar, mas sobre aprender a sentir sem ser subjugado pelo sentimento. É descobrir que a vulnerabilidade não é uma falha de lógica, mas uma parte fundamental da experiência humana, e que a verdadeira força reside em saber quando e como pedir ajuda para atravessar o que a razão, sozinha, não consegue mais suportar.

Por Dra. Elisiane Siqueira — CRP 08/02802-6 · Mestrado em Saúde e Meio Ambiente (UNIVILLE), especializações em Terapia Cognitivo-Comportamental e Terapia do Esquema (IPTC). Mais de 30 anos de prática clínica em Curitiba.

Atendimento próximo a Juvevê — consultório no Cabral

A Dra. Elisiane Siqueira atende pacientes de Juvevê em consultório localizado no bairro Cabral, com fácil acesso pelas principais vias de Curitiba. O atendimento presencial acontece em ambiente reservado e acolhedor.

Endereço do consultório: R. dos Funcionários, 961 — Sala 403 — Cabral, Curitiba — PR. Também é oferecido atendimento online para quem prefere a modalidade remota.

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Referências e órgãos reguladores

A atuação clínica segue o código de ética e as diretrizes do Conselho Federal de Psicologia (CFP) e do Conselho Regional de Psicologia do Paraná — CRP-08.